Wat is belasting?
Laten we beginnen met het begrip 'belasting'. Nee, dit heeft niets te maken met wat je elk jaar aan de regering afdraagt. Belasting betekent in dit geval alles waarmee je je lichaam belast. Voorbeelden hiervan zijn sporten, mentaal stressvolle activiteiten, maar ook eenvoudige dagelijkse bezigheden zoals wandelen of afwassen. We zijn hier dus voortdurend mee bezig, bewust of onbewust.
Wat is belastbaarheid?
Het tweede begrip, belastbaarheid, geeft eigenlijk aan hoeveel belasting ons lichaam aankan. Dit is iets wat zowel bewust als onbewust kan worden vergroot of verkleind. Als je bijvoorbeeld langdurig een sport beoefent, vergroot je over het algemeen de belastbaarheid van je lichaam, zowel voor die specifieke sport als in het algemeen. Aan de andere kant kan belastbaarheid ook negatief worden beïnvloed, bijvoorbeeld door te weinig slaap of een periode van hoge stress. Dan kan je lichaam veel minder belasting aan dan normaal gesproken. Het is daarom belangrijk om hierbij stil te staan en te bekijken of je niet te veel vraagt van je lichaam als de belastbaarheid op dat moment lager is dan normaal.
Relatie tot fysiotherapie
Waarom deze twee termen zo belangrijk zijn binnen het vak fysiotherapie, is dat veel patiënten die bij ons komen vaak een verstoorde balans hebben tussen belasting en belastbaarheid. Vaak heeft iemand die al lange tijd met een bepaalde klacht kampt, een verstoorde balans tussen deze twee. Denk hierbij aan het langdurig ervaren van te veel belasting, terwijl de slaapkwaliteit de laatste tijd erg slecht is geweest.
Het mooie van het vak als therapeut is om samen met de patiënt deze puzzel op te lossen en de balans te herstellen tussen belasting en belastbaarheid. Er zijn verschillende benaderingen mogelijk. Je kunt je richten op het verminderen van de belasting, of juist kijken naar het vergroten van de belastbaarheid van de patiënt. Het is belangrijk voor de patiënt om zich hiervan bewust te zijn, zodat er meer controle kan worden verkregen over klachten die kunnen ontstaan.
Een fysiotherapeut speelt hierbij een essentiële rol. Door middel van een grondige evaluatie kan een fysiotherapeut helpen om de specifieke belastingen te identificeren die bijdragen aan de klachten van de patiënt. Vervolgens kan een gepersonaliseerd behandelplan worden ontwikkeld, dat gericht is op het verminderen van deze belastingen en het verbeteren van de belastbaarheid van het lichaam. Dit kan onder meer bestaan uit specifieke oefeningen, ergonomische aanpassingen en educatie over zelfmanagement.
Door samen te werken met een van onze fysiotherapeuten kunnen patiënten niet alleen hun huidige klachten verlichten, maar ook leren hoe ze een gezonde balans tussen belasting en belastbaarheid kunnen behouden om toekomstige problemen te voorkomen.